Atelier Yin Yoga et voyage sonore

Dimanche 21 Juin, de 14h30 à 16h30, venez vous relaxer au son des bols tibétains, carillons et autres instruments...

Une pratique de yoga à la fois douce et puissante, en lien avec la médecine chinoise, qui permet une ouverture des articulations et une amélioration de la souplesse grâce à son action sur les fascias.

La tenue des postures pendant plusieurs minutes, avec des soutiens (briques, plaid, coussin) agit sur les méridiens du corps et stimule les organes. Le corps et l'esprit, au son des instruments, se détendent profondément.

Une bulle d'air et de détente parfaite! Un moment méditatif et ressourçant.

Ouvert à tous, confirmés comme débutants.

Studio Soham, 4 rue des états, à Redon.

20 euros.

Vous pouvez venir avec votre matériel, et quelque chose à boire si vous le souhaitez.

Ateliers Hatha Yoga 

Les Dimanche 5 Juillet, de 10h à 12h, je vous propose un atelier de Hatha Yoga autour des inversions.

Je vous propose une pratique traditionnelle de Hatha Yoga Sivananda, durant laquelle nous pratiquerons les pranayamas, réchaufferons le corps avec les salutations, et nous installerons dans des asanas préparant aux postures d'inversions (Sirsasana, Sarvangasana, Vrishikasana).

Ce cours est accessible à tous, même débutants!

Studio Soham, 4 rue des Etats, Redon.

Prix 20 euros.