Cours de Yoga à Rennes et Redon

Le Yoga est un ensemble de techniques qui permet d'augmenter la vitalité et d'apaiser le mental.

Venez découvrir, ou continuer votre pratique à Heures Hindoues, et profitez des bienfaits de cette discipline ancestrale accompagné d'une professeure certifiée.

Certains cours sont valables à distance en visioconférence et les inscriptions ont lieu toute l'année.

Les débutants sont bienvenus!

 ***Je vous accompagne désormais, avec d'autres outils que le Yoga, sur le chemin de la santé et du bien-être.

Formée à l'école d'herboristerie bretonne et auprès de naturopathes, je vous propose différentes formules pour répondre à vos besoins et vous aider à retrouver votre vitalité.***


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Coaching Rennes/St Gilles/Redon

Découvrez l'atelier détox à emporter.


Yoga Rennes/St Gilles

Cours en présentiel:

 

Chaque Vendredi à Cap Kerzen (St Gilles)

 

*Yoga doux adapté aux femmes enceintes et aux seniors, 11h-12h

 

*Yoga de la femmes, 12h20-13h20

 

*Hatha Yoga (Yoga dynamique), 18h-19h

 

Cours à l'unité, 17 euros.

> 12 cours, 180 euros

> 24 cours, 312 euros

 

Tarif étudiants et minimas sociaux:

10 cours, 120 euros

 


Cours en visioconférence:

 

Via la platerforme Zoom (application gratuite)

 

Lundi, Yin Yoga, 18h15-19h30

Mardi, Hatha Yoga, 19h30-20h30

Mercredi, Yoga de la femme, 19h-20h15

Samedi, Hatha Yoga, 11h-12h

 

Cours à l'unité, 10 euros

> 12 cours,  108 euros

> 24 cours, 192 euros


Les cours qui seront annulés moins de 2 heures avant le début de la séance, seront facturés.

 Si vous souhaitez avoir des résultats concrets, sachez que le Yoga demande de la régularité. Grâce au système de réservation, vous pouvez réserver jusqu'à 20 cours d'avance! Vous recevrez un rappel automatique par mail, 2h avant le début de chaque cours.

***Par mesure d'hygiène, je vous conseille d'apporter votre propre matériel mais sachez que des tapis sont mis à disposition (vous pouvez prendre une serviette pour couvrir les tapis déjà en place).***

Une fois votre cours réservé, vous recevez un email attestant que votre demande a bien été prise en compte.

Vous recevrez un deuxième email de confirmation lorsque le nombre minimum de participants est atteint et que le cours a bien lieu.


Cours particulier et en entreprise:

Si vous souhaitez un cours particulier ou bien organiser un cours au sein de votre entreprise, n'hésitez pas à me contacter! Je vous adresse un devis sur mesure en fonction de vos besoins.

Nous proposons également avec Morgan, cheffe de cuisine bien être, une formule yoga brunch.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements!

Quelques conseils pour profiter pleinement de votre cours de Yoga

-Je vous conseille de ne pas manger au moins deux heures avant les cours de Yoga ou bien de manger léger (fruits frais, fruits secs...). Durant les postures nous sommes amenés à effectuer des flexions ou des torsions, ce qui peut vite devenir désagréable si l'estomac est plein.

 

-Pensez à arriver 5 à 10 mn à l'avance pour vous changer tranquillement et prendre place dans la salle.

 

-N'hésitez pas à venir avec votre propre matériel. Par mesure d'hygiène, acheter ses accessoires lorsqu'on pratique régulièrement est une question de confort. Si vous avez besoin de conseils, demandez moi.

 

-Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits du Yoga je vous conseille d'être régulier dans votre pratique. Le Yoga est une discipline qui, si elle est pratiquée de manière régulière, a des impacts remarquables dans la vie de tous les jours. Tant au niveau de la concentration, que de l'équilibre, du renforcement musculaire... Bref, une vraie source de bien-être.

 

Les tapis, briques et bolster sont déjà sur place et viennent de chez Chin Mudra https://www.chin-mudra.com/