Cours de Yoga à Redon

et coaching santé

Le Yoga est un ensemble de techniques qui permet d'augmenter la vitalité et d'apaiser le mental.

Venez découvrir, ou continuer votre pratique, à Redon et ses environs, et profitez des bienfaits de cette discipline ancestrale accompagné d'une professeure certifiée.

Certains cours sont valables à distance en visioconférence et les inscriptions ont lieu toute l'année.

Les débutants sont bienvenus!

Je vous accompagne également, avec d'autres outils que le Yoga, sur le chemin de la santé et du bien-être.

Formée à l'école d'herboristerie bretonne et auprès de naturopathes, je vous propose différentes formules de coaching pour répondre à vos besoins et vous aider à retrouver vitalité et joie de vivre.

Je vous propose également des séances d'hypnose "transpersonnelle", aussi appelée hypnose quantique, de régression ou spirituelle, en présentiel ou à distance.

Welcome!


Découvrez l'atelier détox. à emporter (Shankprakshalana)


Yoga à distance

Cours en visioconférence:

 

Via la platerforme Skype (application gratuite)

 

Lundi, Yoga de la femme, 19h/20h.

 

Cours à l'unité, 10 euros

> 12 cours,  108 euros

 

Les cours ont lieu sur Skype. Télécharger l'application gratuitement ici:

 

https://www.skype.com/fr/

 


Yoga à Redon et ses environs

Cours en présentiel:

 

Le Mardi matin, 10h/11h, à Béganne. 10 euros.

 

Le Mardi soir (Hatha Yoga), de 19h à 20h au centre social confluence, à Redon.


Le Mercredi midi, de 12h30 à 13h30, à la croix des marins. Redon.

 

Le Jeudi matin, de 9h30 à 10h30 et de 10h45 à 11h45, à Fégréac avec l'association de Yoga de Fégréac, dans la salle municipale.

 

Le jeudi soir, à St Jean de la poterie, 18h à 19h. 10 euros.

 

Le Vendredi, à la croix des marins de 15h30 à 16h30, Yin Yoga (Yoga doux), et de 16h45 à 17h45, Hatha Yoga (Yoga dynamique). Participation libre, sur inscription.

 

Pour le cours du Mardi soir, contactez directement le centre social de Redon.


Yoga à domicile

Je me déplace chez vous, à domicile, pour un cours particulier ou en petit comité avec un maximum de 5 participants.

 

J'apporte le matériel nécessaire et adapte la pratique en fonction de vos demandes: Yoga doux, Yoga tonique, souplesse, renforcement, relaxation...

 

Cours individuel ou en petit comité (5 personnes max), 45 euros.

Redon et ses environs dans un périmètre de 20 km.


Stage de Yoga et santé holistique un Samedi par mois

 

On se retrouve chaque mois, en petit comité, à Capkerzen (https://www.capkerzen.fr/), à St Gilles, ou à la Pampa (https://www.facebook.com/fermelapampa/), en région rennaise, pour pratiquer toute la journée! 

 

Pratique dynamique le matin, Yin Yoga et bain sonore l'après midi, venez profiter d'une journée dédiée  au bien être.

 

Repas partagés, ateliers pour se reconnecter à son guide intérieur, ou pour découvrir les plantes sauvages comestibles, balade en nature et douceur sont au programme.

 

Tarif 70 euros.

Pour réserver vos cours, stages et retraites, c'est par ici!


Cours de Yoga en entreprise

 

Si vous souhaitez organiser un cours au sein de votre entreprise. Je vous adresse un devis sur mesure en fonction de vos besoins.

Plusieurs formules sont envisageables, de l'atelier d'une heure à la demi-journée ou journée complète.

J'adapte la pratique en fonction du public: Yoga doux, relaxation, yoga postural, yoga des yeux...

Je propose également des ateliers de Yoga pour les enfants et personnes à mobilité réduite avec de l'éveil corporel et de la relaxation.

 

Contactez moi pour plus d'infos! 

Quelques conseils pour profiter pleinement de votre cours de Yoga

-Je vous conseille de ne pas manger au moins deux heures avant les cours de Yoga ou bien de manger léger (fruits frais, fruits secs...). Durant les postures nous sommes amenés à effectuer des flexions ou des torsions, ce qui peut vite devenir désagréable si l'estomac est plein.

 

-Pensez à arriver 5 à 10 mn à l'avance pour vous changer tranquillement et prendre place dans la salle.

 

-N'hésitez pas à venir avec votre propre matériel. Par mesure d'hygiène, acheter ses accessoires lorsqu'on pratique régulièrement est une question de confort. Si vous avez besoin de conseils, demandez moi.

 

-Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits du Yoga je vous conseille d'être régulier dans votre pratique. Le Yoga est une discipline qui, si elle est pratiquée de manière régulière, a des impacts remarquables dans la vie de tous les jours. Tant au niveau de la concentration, que de l'équilibre, du renforcement musculaire... Bref, une vraie source de bien-être.

 

Les tapis, briques et bolster sont déjà sur place et viennent de chez Chin Mudra https://www.chin-mudra.com/