***Les cours du Lundi sont maintenus tout l'été.***

***Stages d'été "les clés du Yoga", Samedi 27 Juillet et 24 Août.***

Cours de Yoga à Redon

Le Yoga est un ensemble de techniques qui permet d'augmenter la vitalité et d'apaiser le mental.

Venez découvrir, ou continuer votre pratique, à Redon et ses environs, et profitez des bienfaits de cette discipline ancestrale accompagné d'une professeure certifiée.

Les inscriptions ont lieu toute l'année et les débutants sont bienvenus!

Vous pouvez consulter ici, les différents courants de Yoga que j'enseigne, et mon histoire avec le Yoga.

Je vous accompagne également, avec d'autres outils que le Yoga, sur le chemin de la santé et du mieux-être.

Formée à l'école d'herboristerie bretonne et auprès de naturopathes, je vous propose différentes formules de coaching pour répondre à vos besoins et vous aider à retrouver vitalité et joie de vivre.

Je vous propose également des séances d'hypnose Ericksonienne ou transpersonnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.


Découvrez l'atelier détox à emporter (Shankprakshalana)


Yoga à Redon et ses environs


Yoga à domicile

Je me déplace chez vous, à domicile, pour un cours particulier ou en petit comité avec un maximum de 5 participants.

 

J'apporte le matériel nécessaire et adapte la pratique en fonction de vos demandes: Yoga doux, Yoga tonique, souplesse, renforcement, relaxation...

 

Cours individuel ou en petit comité (5 personnes max), 45 euros.

Redon et ses environs dans un périmètre de 20 km.


Cours de Yoga en entreprise

 

Si vous souhaitez organiser un cours au sein de votre entreprise. Je vous adresse un devis sur mesure en fonction de vos besoins.

Plusieurs formules sont envisageables, de l'atelier d'une heure à la demi-journée ou journée complète.

J'adapte la pratique en fonction du public: Yoga doux, relaxation, yoga postural, yoga des yeux...

Je propose également des ateliers de Yoga pour les enfants et personnes à mobilité réduite avec de l'éveil corporel et de la relaxation.

 

Contactez moi pour plus d'infos! 

Quelques conseils pour profiter pleinement de votre cours de Yoga

-Je vous conseille de ne pas manger au moins deux heures avant les cours de Yoga ou bien de manger léger (fruits frais, fruits secs...). Durant les postures nous sommes amenés à effectuer des flexions ou des torsions, ce qui peut vite devenir désagréable si l'estomac est plein.

 

-Pensez à arriver 5 à 10 mn à l'avance pour vous changer tranquillement et prendre place dans la salle.

 

-N'hésitez pas à venir avec votre propre matériel. Par mesure d'hygiène, acheter ses accessoires lorsqu'on pratique régulièrement est une question de confort. Si vous avez besoin de conseils, demandez moi.

 

-Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits du Yoga je vous conseille d'être régulier dans votre pratique. Le Yoga est une discipline qui, si elle est pratiquée de manière régulière, a des impacts remarquables dans la vie de tous les jours. Tant au niveau de la concentration, que de l'équilibre, du renforcement musculaire... Bref, une vraie source de bien-être.