Cours de Yoga à St Gilles et Redon

Hypnose Transpersonnelle et coaching santé

Le Yoga est un ensemble de techniques qui permet d'augmenter la vitalité et d'apaiser le mental.

Venez découvrir, ou continuer votre pratique, à Rennes, Redon et St Gilles (proche de Pacé), et profitez des bienfaits de cette discipline ancestrale accompagné d'une professeure certifiée.

Certains cours sont valables à distance en visioconférence et les inscriptions ont lieu toute l'année.

Les débutants sont bienvenus!

Je vous accompagne également, avec d'autres outils que le Yoga, sur le chemin de la santé et du bien-être.

Formée à l'école d'herboristerie bretonne et auprès de naturopathes, je vous propose différentes formules de coaching pour répondre à vos besoins et vous aider à retrouver votre vitalité.

Je vous propose également des séances d'hypnose "transpersonnelle", aussi appelée hypnose quantique, de régression ou spirituelle, en présentiel ou à distance.

Welcome!


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Coaching santé holistique Rennes/St Gilles/Redon

Découvrez l'atelier détox. à emporter (Shankprakshalana)


Yoga St Gilles

Cours en présentiel:

 

Chaque Vendredi à Cap Kerzen (St Gilles)


 

* Hatha Yoga, 12h45-13h45

 

 

Cours à l'unité, 16 euros.

> 10 cours, 150 eurod

Abonnement à l'année (40 cours), 400 euros, soit 10 euros/cours (tous les abonnés à l'année bénéficient d'une remise de 20% sur les stages et retraites).

 

Tarif étudiants et minimas sociaux:

10 cours, 120 euros

 


Yoga à distance

Cours en visioconférence:

 

Via la platerforme Zoom (application gratuite)

 

Lundi, Yin Yoga, 18h15-19h15, Hatha 19h30/20h30

 

Cours à l'unité, 10 euros

> 12 cours,  108 euros

> 24 cours, 192 euros

 

Les cours ont lieu sur la plateforme Zoom. Télécharger l'application gratuitement ici:

 

https://zoom.us/support/download2

 


Yoga à Redon

Cours en présentiel:


Le Mardi matin, 10h/11h, à de Béganne. 10 euros.

 

Le Mardi soir (Hatha Yoga), de 19h à 20h au centre social confluence, à Redon.

 

Le jeudi soir, à St Jean de la poterie, 18h à 19h. 10 euros.

 

Pour le cours du Mardi soir, contactez directement le centre social de Redon.


Yoga à domicile

Je me déplace chez vous, à domicile, pour un cours particulier ou en petit comité avec un maximum de 5/6 participants.

 

J'apporte le matériel nécessaire et adapte la pratique en fonction de vos demandes: Yoga doux, Yoga tonique, souplesse, renforcement, relaxation...

 

Cours individuel ou en petit comité (5 personnes max), 45 euros.

Redon et ses environs dans un périmètre de 20 km.

Le Vendredi dans les environs de Rennes.


Si vous souhaitez avoir des résultats concrets, sachez que le Yoga demande de la régularité. Grâce au système de réservation, vous pouvez réserver jusqu'à 20 cours d'avance! 

Une fois inscrit, vous disposez de votre espace client pour gérer vos réservations.


Réservation cours, ateliers, stages et retraites, ici


Atelier de Yoga en entreprise, pour adulte ou enfant

 

Vous pouvez me contacter si vous souhaitez organiser un cours au sein de votre entreprise. Je vous adresse un devis sur mesure en fonction de vos besoins.

Plusieurs formules sont envisageables, de l'atelier d'une heure à la demi-journée, avec le Yoga Brunch.

J'adapte toutes les pratiques en fonction du public.

Je propose des ateliers de Yoga pour les enfants et personnes à mobilité réduite avec de l'éveil corporel et de la relaxation.

 

Contactez moi pour plus d'infos! 

Quelques conseils pour profiter pleinement de votre cours de Yoga

-Je vous conseille de ne pas manger au moins deux heures avant les cours de Yoga ou bien de manger léger (fruits frais, fruits secs...). Durant les postures nous sommes amenés à effectuer des flexions ou des torsions, ce qui peut vite devenir désagréable si l'estomac est plein.

 

-Pensez à arriver 5 à 10 mn à l'avance pour vous changer tranquillement et prendre place dans la salle.

 

-N'hésitez pas à venir avec votre propre matériel. Par mesure d'hygiène, acheter ses accessoires lorsqu'on pratique régulièrement est une question de confort. Si vous avez besoin de conseils, demandez moi.

 

-Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits du Yoga je vous conseille d'être régulier dans votre pratique. Le Yoga est une discipline qui, si elle est pratiquée de manière régulière, a des impacts remarquables dans la vie de tous les jours. Tant au niveau de la concentration, que de l'équilibre, du renforcement musculaire... Bref, une vraie source de bien-être.

 

Les tapis, briques et bolster sont déjà sur place et viennent de chez Chin Mudra https://www.chin-mudra.com/