Cours de Yoga à Redon et ses environs
Le Yoga est un ensemble de techniques posturales, respiratoires et méditatives qui permet d'augmenter la vitalité, d'apaiser le mental et d'équilibrer son énergie.
Le Yoga est un pilier de la médecine indienne (ayurveda), une médecine pluriséculaire.
Venez pratiquer, à Redon et ses environs, et profitez des bienfaits de cette discipline, accompagné d'une professeure certifiée.
Je vous propose un Yoga authentique et traditionnel. Formée en Inde, le courant de Yoga auquel j'ai été initié est le Hatha Sivananda.
Les inscriptions ont lieu toute l'année et les débutants sont bienvenus!
Vous pouvez consulter ici, les différents courants de Yoga que j'enseigne, et mon histoire avec le Yoga.
Cours d'essai 5 euros.
Yoga à domicile
Je me déplace chez vous, à domicile, pour un cours particulier ou en petit comité avec un maximum de 5 participants.
J'apporte le matériel nécessaire et adapte la pratique en fonction de vos demandes: Yoga doux, Yoga tonique, souplesse, renforcement, relaxation...
Cours individuel ou en petit comité (5 personnes max), 50 euros.
Redon et ses environs dans un périmètre de 20 km.
Cours de Yoga en entreprise
Si vous souhaitez organiser un cours au sein de votre entreprise. Je vous adresse un devis sur mesure en fonction de vos besoins.
Plusieurs formules sont envisageables, de l'atelier d'une heure à la demi-journée ou journée complète.
J'adapte la pratique en fonction du public: Yoga doux, relaxation, yoga postural, yoga des yeux...
Je propose également des ateliers de Yoga pour les enfants et personnes à mobilité réduite avec de l'éveil corporel et de la relaxation.
Contactez moi pour plus d'infos!
Quelques conseils pour profiter pleinement de votre cours de Yoga
-Je vous conseille de ne pas manger au moins deux heures avant les cours de Yoga ou bien de manger léger (fruits frais, fruits secs...). Durant les postures nous sommes amenés à effectuer des flexions ou des torsions, ce qui peut vite devenir désagréable si l'estomac est plein.
-Pensez à arriver 5 mn à l'avance pour vous changer tranquillement et prendre place dans la salle.
-N'hésitez pas à venir avec votre propre matériel. Par mesure d'hygiène, acheter ses accessoires lorsqu'on pratique régulièrement est une question de confort. Si vous avez besoin de conseils, demandez moi.
-Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits du Yoga je vous conseille d'être régulier dans votre pratique. Le Yoga est une discipline qui, si elle est pratiquée de manière régulière, a des impacts remarquables dans la vie de tous les jours. Tant au niveau de la concentration, que de l'équilibre, du renforcement musculaire... Bref, une vraie source de bien-être.
A propos de moi
Depuis ce jour d'avril 2012 ou j'ai assisté à mon premier cours de Yoga, il y a eu pas mal de changements dans ma vie...
A l'époque je travaillais dans le secteur de l'hôtellerie et restauration.
Quatre ans plus tard, à la demande de mon professeur de Yoga (Yann Gamblin, étudiant de Dharma Mittra), je quittais ce milieu professionnel pour partir me former en Inde et me consacrer entièrement à cette discipline.
Depuis que j'ai rencontré le yoga, quelque chose de fort s'est mis en place dans ma vie.
Le Yoga m'amène à prendre soin de moi. Prendre soin de mon corps et aussi de mon esprit. J'ai appris, ou ré-appris, à respirer correctement, à observer mon corps de l'intérieur et à canaliser mon mental grâce à la méditation.
Le Yoga m'a également permis de me reconnecter à la spiritualité.
Aujourd'hui je continue à me former à différentes méthodes et outils qui permettent d'améliorer la santé et le bien-être. Je me suis formée à l'Ecole d'Herboristerie Bretonne, et j'ai également étudié auprès de naturopathes.
Je souhaite mettre tout ce savoir à votre disposition durant les stages, les ateliers et séances de coaching que je vous propose.
Durant les pratiques, je joue des instruments, bols tibétains, carillons... J'ai à coeur de vous aider à vous détendre un maximum pour permettre à votre corps de se ressourcer et à votre esprit de s'apaiser.
Pour moi le Yoga n'est pas un passe temps ou une activité secondaire, c'est ma pratique au quotidien et j'aime la partager avec vous, voir mes élèves évoluer et évoluer avec eux.
Heureuse de vous accompagner sur le chemin de l'éveil à soi.