Hélène,

il y a quelques temps, après des années de pratique et sur les conseils de mon professeur de Yoga, j'ai pris la décision de me consacrer à 100% au Yoga et je suis partie en Inde me former auprès de Padma Nair pour devenir professeure.

J'ai été initiée là bas au Yoga Sivananda, un yoga très complet durant lequel nous effectuons des exercices de respiration, des salutations au soleil, puis des postures, pour terminer par une relaxation.

Au printemps 2020 j'ai également été formée au Yoga de la femme, une véritable révélation!

Je joue souvent des instruments en fin de classe pendant la relaxation et j'aime également vous faire respirer des huiles essentielles pour vous plonger dans un état de relaxation profonde.

Britney,

étant indienne, le yoga a toujours fait partie de son héritage culturel.

Après des années de pratique en amateur, elle a décidé d'approfondir ses connaissances et a notamment étudié le Hatha Yoga au Sivananda Yoga Center de Uttar Kashi en Inde.

Ces classes commencent par des exercices de respiration puis une série de poses qui stimulent chaque chakra, pour finir par une profonde relaxation.

Elle fait en sorte que vous quittiez la classe comme si vous aviez fait à la fois une série d'exercices physiques, de massage et de méditation.

Britney enseigne en anglais dans la plus pure tradition indienne.